کتاب صوتی احساس بهتر ،بهتر شدن و بهتر ماندن از آلبرت آلیس
کتاب صوتی احساس بهتر، بهتر شدن و بهتر ماندن – آلبرت الیس :
آلبرت الیس در کتاب صوتی احساس بهتر ،بهتر شدن و بهتر ماندن ، به شیوه‌ها و راه‌کارهایی اشاره می‌نماید که از نظر وی تغییرات عمیق و ریشه‌ای در بهتر شدن و بهتر ماندن ایجاد می‌کنند و در عین حال سبب تغییرات اساسی در رفتارهای عقلانی ـ هیجانی می‌شود .
این کتاب در مجله توسعه دهندگان فعال در زمینه های آموزش، ایزو ، طراحی وب سایت، متخصص سئو و بهینه سازی وب سایت ) ارائه شده است.
او خاطر نشان می‌کند :راه‌های زیادی وجود دارد که از طریق آنها بتوانید بی آن که احساس بهتری پیدا کنید, بهتر شوید …
با خواندن این کتاب، که یک کتاب برای موفقیت بیشتر افراد در زندگی می باشد ، می‌توانید بفهمید چه فرقی بین موثر واقع شدن و ظاهرا خوب بودن است .
آیا تمایل دارید ما را در راه تولید کتاب های صوتی ارزشمند و انتشار رایگان آنها حمایت مالی نمایید؟
⭐ من حمایت میکنم
پادکست رایگان احساس بهتر، بهتر شدن و بهتر ماندن – آلبرت الیس :
بخش 1 : قدر دانی
بخش 2 : مقدمه
بخش 3 : فرق احساس بهتر و بهتر شدن
بخش 4 : احساس بهتر کافی نیست، بهتر شوید
بخش 5 : احساس بهتر و بهتر شدن
بخش 6 : جلب تایید دیگری و جلب تایید خود
بخش 7 : احساس بهتر 1 (روش های فکری و فلسفی)
بخش 8 : احساس بهتر 2 ( روش های هیجانی یادآورنده و تجربی)
بخش 9 : احساس بهتر 3 ( روش های رفتاری و فعالیتی)
بخش 10 : بهتر شدن 1 ( روش های فکری و فلسفی)
بخش 11 : بهتر شدن 2 (روش های فکری تر و فلسفی تر)
بخش 12 بعد از توضیحات :
کتاب صوتی احساس بهتر، بهتر شدن و بهتر ماندن – آلبرت الیس :
روان درمانی ثمربخش و رویکردهای خودیاری ثمربخش, دو هدف دارند، آنها به شما کمک می‌کنند :
(۱) خودتان را کمتر ناراحت کنید.
(۲) زندگی شادتر و کامرواتری داشته باشید .
وقتی خودتان را به طور جدی ناراحت می‌کنید یعنی در خودتان وحشت, افسردگی, افسوس خوردن ایجاد می‌کنید ؛
و وقتی عملکرد ضعیفی دارید یعنی خودداری می‌کنید, کناره می‌گیرید و وسواسی عمل می‌کنید, شادی کمتری خواهید داشت .
روان درمانی ثمربخش به شما کمک می‌کند باورها و رفتار خود مخرب‌تان را کم کنید و مهارت‌هایی را بیاموزید تا کامروایی و خودشکوفایی بیشتری عایدتان شود .
بدون رسیدن به هدف اول ، رسیدن به هدف دوم اگر نگوییم غیر ممکن ولی بسیار دشوار است.
با مطالعه این کتاب متوجه خواهیم شد که احساسات منفی، خود به خود ایجاد نمی شوند بلکه خودمان آنها را ایجاد می کنیم.
ما بازیگرانی هستیم که در صحنه نمایش، نقش فعالی داریم. ما تخته پاره و قربانی شرایط بیرونی نیستیم.
آیا تمایل دارید ما را در راه تولید کتاب های صوتی ارزشمند و انتشار رایگان آنها حمایت مالی نمایید؟
⭐ من حمایت میکنم
بخش 12 : بهتر شدن 3 ( باز هم روش های فکری و فلسفی تر)
بخش 13 : بهتر شدن 4 ( روش های یادآورنده و هیجانی)
بخش 14 : بهتر شدن 5 ( روش های رفتاری و فعالیتی)
بخش 15 : بهتر شدن 6 ( روش های واقع گرایانه منطقی و عملی) (دانلود کتاب فارسی)
بخش 16 : بهتر ماندن 1( اجتناب از باورها، هیجانات ، رفتارهای ناراحت کننده)
بخش 17 : بهتر ماندن 2 ( اجتناب از روش های بدون ظرافت اجاد تغییر)
بخش 18 : بهتر ماندن 3 ( اجرا کردن راه حل تان برای تغییر دادن آنچه می توانید تغییر دهید)
بخش 19 : تأمل نهایی درباره احساس بهتر ، بهتر شدن و بهتر ماندن 1
بخش 20 : تأمل نهایی درباره احساس بهتر ، بهتر شدن و بهتر ماندن 2
بخش 21 : منابع
میلاد
با سلام . ممنون از زحماتتون. میشه بفرمایید چطور میشه فایل های کتاب صوتی رو (به صورت یکجا) دانلود کرد؟